Em busca de um Corpo Perfeito: O poder da água!
Olá meninas, não este post não é mais um post para vos dizer que devemos beber dois litros de água por dia, não, este post vem vos falar do quanto a natação pode ser benéfica para o nosso corpo!
Eu já ando em aulas de natação quase desde que me lembro, claro que em algumas fases da vida fui obrigada a parar, agora estou de volta e venho vos contar os benefícios que a natação trás a curto e a longo prazo para conseguirem um corpo perfeito.
Tonificação dos Músculos: Como estamos dentro de água quase todos os nossos músculos são trabalhados simplesmente para nos mantermos de pé ou a flutuar. Acabamos por trabalho um pouco por todo o corpo ao fim de uma aula.
Redução da Celulite: Além de exercitar-mos as zonas a temperatura da água que é fria ajuda combater a celulite a longo prazo
Corpo mais forte: Os movimentos que fazemos nas aulas de natação ajudam a tornar o nosso corpo mais forte em todos os aspetos, ficamos com mais resistência física e aprendemos a respirar melhor.
Braços e Pernas mais firmes: A natação consiste maioritariamente em trabalhar os braços e pernas, quando nadamos em qualquer estilo que seja trabalhamos os braços e as pernas deixando-os mais definidos e firmes.
Corpo Ampulheta: Uma característica comum nas nadadoras é elas ficarem com os ombros definidos e ancas, e dá uma afinada na cintura.
Auto-Estima: Além de nos deixar mais confiantes vai nos deixar mais energéticas e bem dispostas, o que ainda vai facilitar mais para continuar a luta pelo corpo perfeito.
Bem estes foram os principais fatores que eu notei no meu corpo, eu acho que a natação é optima mesmo para quem esta a querer trabalhar o corpo em geral, para quem quer manter o peso ideal e acima de tudo manter a saúde.
Beijinhos!
Auto-Estima: Além de nos deixar mais confiantes vai nos deixar mais energéticas e bem dispostas, o que ainda vai facilitar mais para continuar a luta pelo corpo perfeito.
Bem estes foram os principais fatores que eu notei no meu corpo, eu acho que a natação é optima mesmo para quem esta a querer trabalhar o corpo em geral, para quem quer manter o peso ideal e acima de tudo manter a saúde.
Beijinhos!
