Olá amores!
Decidi dar o nome de ' Eu tenho mesmo de Emagracer' a todos os posts sobre dieta, exercício, alimentação, e tonificação do corpo, porque é o que eu ando sempre a dizer, então como achei graça decidi dar este nome.
O assunto que vou falar são alimentos que por algum motivo nos ajudam a emagrecer, ou seja são alimentos que facilitariam ou a criação de músculo, ou a perca de peso, etc
Cenoura: é uma fonte de beta-caroteno, ajuda a combater inflamações que estão relacionadas com as acumulações de gorduras!
Ovos: Além de serem ricos na vitamina B12 essencial para reduzir a gordura, são uma fonte de proteína!
Toranja: está associada ao aumentos do metabolismo e a diminuição do apetite!
Amêndoas: Comer amêndoas reduz o apetite, então porque não pegar nas amêndoas corta-las aos bocadinhos e adicionar ao Iogurte? Aos cereais? Segundo especialistas comer 24 amêndoas por dia reduz o apetite! Isto dá uma amêndoa por hora, ou seja sempre que sentirmos fome, comemos duas ou três amêndoas!
Vamos seguir os conselhos do Popeye: comer Espinafres!
Os espinafres e outros vegetais verdes são ricos em fibra e têm poucas calorias, estes vegetais vão nos fazer sentir mais cheias e vão nos dar os nutrientes necessários!
Eu poderia mencionar aqui mais uma série de alimentos ligados com a perca de peso, mas acho que estes são os essenciais!
Espero que tenham gostados deste post e que da próxima vez antes de comerem pensem as vossas escolhas!
Espero que tenham gostados deste post e que da próxima vez antes de comerem pensem as vossas escolhas!
Já eu quero engordar xD
ResponderEliminareu dou-te um bocadinho, não seja por isso ahah
Eliminarbora ahah :)
EliminarFazemos assim eu dou-te a minha colecção de vales do mc donalds, burger king, pizza hut e kfc e tu divertes-te daqui a um mês conversamos :p
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