Ola amores, estou de volta com este tópico porque é super importante para mim!
Hoje trago-vos alguns truques que vos vão ajudar a emagrecer
Infelizmente muitas meninas comem devido ao stress, o stress da escola, de casa etc.
Existem formas de combater o stress e ao mesmo tempo emagrecer!
DANÇA, liberta-te, expressa-te!
Dançar é uma forma de libertares o teu stress e perderes calorias de uma forma bem divertida!
Passear, caminhar à beira-mar!
Todas nós sabemos que caminhar é bom quando estamos a tentar emagrecer então um bom passeio junta o útil ao agradável, relaxamos e emagrecemos!
Descansa!
Uma boa noite de sono é perfeita para relaxar, deita-te mais cedo, vais acordar com mais energia para enfrentar o teu dia-a-dia!
RESPIRA!
Parar e respirar, mantermos a calma é o essencial para não deixar o stress voltar!
SORRIR!
Este é o passo que pode mudar o nosso dia, permitirmos-nos sermos felizes, sorrir e não nos sentirmos culpadas por isso, quando rimos perdemos calorias, por tanto não esquecer!
" As escolhas deste mês farão parte do teu corpo no próximo mês "
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Agradeço todo o carinho que têm por mim e prometo responder ao vosso comentário assim que puder *-*