Olá miaus!
Estou de volta com o tema emagrecer e hoje venho-vos falar das maravilhas do desporto!
Eu sou meia preguiçosa no que toca a desporto, não gosto de correr e é meio estranho para mim estar a treinar fora de um ginásio, então eu tinha de arranjar algo para fazer em casa!
Eu acho que se há algo que trabalha o corpo são os agachamentos, então tenho investido nisso e em abdominais,para dar mais firmeza a minha barriga!
Para completar estes exercícios eu tenho dado uns passeios de bicicleta com o meu namorado, é uma excelente forma de queimar calorias e trabalhar as pernas desfrutando da companhia dele e de um bom passeio, e realmente eu noto que estou a ficar mais resistente e ando mais bem disposta!
Bem estas são as minhas sugestões para a prática de desporto, e vocês meninas? o que fazem para se manterem saudáveis?
Adoro andar de bicicleta! :)
ResponderEliminarxoxo Irina,
http://irinapires.blogspot.pt/