olá amores!
Como me foi pedido hoje trago mais 5 hábitos para terem uma barriga lisa!
Em algum tempo podes ser a rapariga desta imagem!
Para ter uma barriga lisa são preciso bons hábitos diários, aqui estão os 5 essenciais:
1º passo: é o passo mais simples de todos DORMIR BEM, é essencial uma boa noite de sono para se recuperar a vitalidade!
2º passo: beber muiita água, o nosso corpo não é nada sem água devemos beber entre 1 e 2 litros de água por dia, este passo é essencial para quem quer perder a barriga.
3º passo: não passar fome, tem gente que pensa que passar fome ajuda a emagrecer muito pelo contrário porque quando se volta a comer vai se comer em dobro, por isso comam em pequenas quantidades!
Por vezes achamos que estamos com fome e na verdade temos sede por tanto antes de comermos devemos beber um copo de água antes e então se 20 minutos depois nos sentirmos com fome na mesma devemos optar por algo saudável, isto fora das refeições!
4º passo: praticar exercício regularmente, não importa se é ir andar de bicicleta ou caminhar, se ir ao ginásio ou fazer uns abdominais, importa é fazer todos os dias só assim se sentiram mais saudáveis e mais elegantes!
5º passo: não importa fazer isto tudo se não comermos bem, é imperativo ter uma alimentação variada e saudável, uma barriga lisa não se consegue sem isso!
espero que tenham gostado deste post, vou continuar com este género de dicas, deixem as vossas opiniões nos comentários!
muito bom ... mesmo.. gosto mesmo muito do teu blog
ResponderEliminarmuito obrigada amor!
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