olá amores trago-vos truques e dicas essenciais para uma barriga lisa!
✿ Evitar o stress!
✿ Melhorar o transito intestinal, por exemplo bebendo mais água e comendo mais alimentos com fibras!
✿ Ter uma postura correcta quando caminhamos, quando nos sentamos, quando corremos.
✿ Comer muitos vegetais!
Alimentos que devemos comer para uma barriga lisa:
´
Carnes brancas: frango, peru e o coelho são carnes de pouca gordura e muitas proteínas!
Camomila: previne que os gases se acumulem e elimina líquidos acumulados!
Kiwis, laranjas e alimentos ricos em fibras!
Alimentos que não devemos comer:
- Carnes gordas como por exemplo enchidos e carnes de porco!
- Chiclas, pastilhas elásticas: deixam a barriga inchada!
- Banana e picantes provocam a acumulação de líquidos!
- Refrigerantes gaseificados, e alface pois provocam gases.
0 comentários:
Enviar um comentário
Agradeço todo o carinho que têm por mim e prometo responder ao vosso comentário assim que puder *-*